[好物] 168斷食水｜168間歇性斷食一點都不難

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身邊每個朋友都在吶喊：「168間歇性斷食真的太困難了！」身為一個愛吃的美食部落客，我其實有秘密武器，才終於完成兩週的168間歇性斷食。

以前曾經試過各種減肥產品，吃的、喝的、穿的、擦的都試過，但是都堅持不下來，也想過很多次，想嘗試168間歇性斷食。

美食部落客真的也是有職業傷害的，一年下來胖了快10公斤，覺得好困擾啊！（連在家都要吃外送開箱?）

最近都宅在家，想趁著減少外食、減少大餐的數量（真的有少一點了），再來試試168間歇性斷食，而且這次我有秘密武器了～168斷食水！

但是我這麼愛吃的個性，每到夜深人靜，坐在電腦前趕稿、追劇、打電動，都禁不起食物的誘惑，好容易就想吃零食，嘴饞的毛病都戒不掉。

目前實測效果，有了168斷食水，真的讓我成功完成2週168間歇性斷食，不用餓肚子也可以168唷～

什麼是 168間歇性斷食？
每天進食8小時，空腹16小時（可依照生活習慣調整）

一般常見的飲食習慣，通常是一日三餐，只有睡覺的時間可以燃燒脂肪，168間歇性斷食讓空腹時間拉長至16小時，有更多的時間可以消化、燃脂。

簡單來說，168間歇性斷食不是減肥，是一種生活習慣。

我覺得168間歇性斷食真的很彈性，可以依照自己的生活作息調整時間，睡眠時間也可以算在斷食的時間裡面，真正不能吃東西的時間其實也才6-7小時，而且這段時間可以依靠168斷食水。

說了這麼多，是不是很好奇什麼是168斷食水？他是我目前喝過最神奇的水，口感像更順口的氣泡水，但是又有淡淡的香味，重點是好喝又零卡，沒有添加化學添加物，隨時都可以補充。

現在只要想喝飲料、想吃零食，我都會喝168斷食水，在斷食期間，可以隨時飲用168斷食水，讓我完全沒有嘴饞的感覺，因為好像一直在喝飲料呀?

平時進食的時間，也可以喝168斷食水，我感覺邊喝168斷食水，好像食量會比較少，現在一球麵竟然會吃不完，沒想到這神奇的水，竟然這麼厲害?

168斷食水是由醫生研發，「再生診所」不定時會舉辦直播，而且也有成立FB社團，一個人稱減重撐不下去，那就一群人一起來，互相激勵，真的會更有持之以恆的力量?

如果有飲食上的問題，再生診所也有提供官方LINE，可以直接諮詢健管師，以免吃到錯誤的食物，事倍功半就不好了！

現在隨時隨地都充滿著168斷食水，之後會陸續分享我的成果，現在實施兩週的168間歇性斷食，雖然體重還沒有明顯的變化，但是我感覺自己好像身體比較沒有負擔了，不會因為晚上吃太飽睡不著，因為晚餐比較早吃了～

而且自從我開始喝168斷食水，完全解決我之前喝水不夠的困擾，現在隨時都在補充水分呢！

168斷食水
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。
產品成分及功效說明，參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
產品使用後狀況會依個人情況有所差異，並請配合正確的使用方法。

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[好物] 168斷食水｜168間歇性斷食一點都不難｜實測168斷食水兩週計畫