[生活·分享] 骨質疏鬆篩檢|亞東醫院｜邁入骨追人生｜鈣計較使用教學，檢測每日攝取鈣足夠了嗎？
Catalina的媽咪，最近開始擔心自己是否有骨質疏鬆的問題，為了讓媽咪安心點，Catalina上網查了查「骨質疏鬆檢測」，發現一般的骨骼檢測，需要自費$1000元。
Catalina意外發現，亞東醫院在8/10-8/14推出一系列的「骨質疏鬆」講座，現場有骨科醫生分享，還有骨質疏鬆檢測活動，重點是「完全免費」唷～
於是馬上請媽咪北上，一起去亞東醫院參加活動「邁入骨追人生」，在活動中，我們還認識到「鈣計較」?日常生活必備的網站，文末會教大家如何使用喔（記得看到最後）
亞東醫院｜邁入骨追人生
1. 醫師講座：骨質疏鬆預防知識
2. 活動簽到、問卷填寫
3. 量血壓、加入亞東醫院官方Line
4. 腳後跟超音波骨質密度檢測（免費）
5. 骨質疏鬆症衛教、鈣計較試算
6. 骨質疏鬆症特別門診掛號（有需要才做）
醫師講座：骨質疏鬆預防知識
Catalina和媽咪一大早就跑到亞東醫院，聽醫生免費解答骨質疏鬆，骨質疏鬆不只是老年人的專利，實際上我們每天攝取的鈣質，長長遠遠不及流失的鈣質喔。
活動簽到、問卷填寫
簡單地填寫基本資料，就可以開始免費檢測活動。
量血壓、加入亞東醫院官方Line
Catalina非常推薦大家加入「亞東醫院官方Line」，時常有不一樣的講座，或是免費檢測活動，所有資訊都會在亞東醫院官方Line上面通知大家。
腳後跟超音波骨質密度檢測（免費）
今天來參加亞東醫院的骨鬆檢測，最主要就是要做腳後跟超音波骨質密度檢測，全程都是免費，檢測大概只需要5秒鐘～
檢測完後，會獲得一張骨質密度檢測單，腳後跟T值小於負2.5，便列為骨質疏鬆，若是T值小於負1，便是「骨質缺乏」，要開始注意囉。
Catalina和媽咪的骨質密度都還大於正1，還被現場人員稱讚骨頭保養的不錯實在是太感動了呀！
但是因為媽咪即將邁入六十歲，所以還是要努力做保養，多多補充鈣質，才能追趕上鈣質流失的速度。
骨質疏鬆症衛教、鈣計較試算
鈣計較可以依照每個人自己的飲食習慣，計算出每日攝取的「鈣質」，並且告訴你每天缺乏多少鈣質唷～
鈣計較教學
這是Catalina現場馬上計算出的結果，輸入性別、年齡、飲食資訊，就可以馬上得到「每日鈣質攝取量」，並且知道每日缺乏鈣質。
Catailna平時三餐在外，鈣質來源牛奶、豆類、海鮮，但是攝取的量不夠多，每日缺乏鈣質將近「七成」，實在是太可怕了?
照這個進度，Catalina不用50歲，應該就會骨質疏鬆，所以阿，在醫生的建議下適當的補充所需要鈣片，像是滋骨加強咀嚼錠。它的成分為磷酸鈣，最接近人體骨骼成分。
大家千萬別以為自己年輕，不用理會鈣質攝取，正所謂「少壯不補鈣，老大徒傷悲」?
看到鈣計較上面的數據，Catalina終於瞭解到預防骨質疏鬆，應該要即早做起，如果沒辦法吃很多牛奶、乳酪、豆類、海鮮，可以吃「鈣片」補鈣。
大家快進來鈣計較，只要5分鐘，就知道你的鈣質攝取究竟夠不夠呢？
