[開箱·健身房] Body Body八德館｜1V1教練課免費體驗｜不綁約不辦卡不推銷｜不限時健身房，最低只要$50元｜泡芙女孩改變從這裡開始
你也是泡芙女孩嗎？
體重不重，體態卻不好看嗎？
沒有一個舒服的運動環境嗎？
Catalina身為一個吃貨，三餐都要吃好吃的，沒有一個滿意的運動環境，不知道要怎麼開始運動，只能下定決心「開始」。
於是我找到了位在小巨蛋捷運站的小型健身房「BODY BODY 八德館」，在網路上看到，這邊可以「免費體驗TRX課程」（?點我領取免費課程）
BODY BODY 八德館除了TRX課程，也有1V1私人教練課程體驗，聽說一對一教學效果很好，Catalina決定來試試囉！
以前去過許多健身房，進去總是人山人海，壓迫感很大，Catalina喜歡清新的運動空間?
這次在網路上先和BODY BODY 八德館登記體驗教練課程，抵達BODY BODY映入眼簾的是超多可愛的漫威角色娃娃?
在運動空間看到這麼多可愛的娃娃，Catalina覺得好萌呀，對BODY BODY 八德館第一印象馬上加分了！
教練1V1課前諮詢
BODY BODY 八德館的私人教練體驗課程，主要目的是認識自己和認識環境，教練會先了解你的生活習慣、飲食習慣、目標是什麼？
InBody測量＆分析
如果前往一般的運動中心，測量InBody還要費用呢！來到BODY BODY 八德館體驗，直接免費測量InBody，深入了解自己的身體狀況，「體重的數字不重要」。
Catalina常常被說看起來不胖，很會遮肉，其實我是標準的泡芙女孩，體重雖然不重，體脂卻飆破35，身體有1/3都是脂肪?
體脂太高，讓自己身體容易疲倦，感覺身體狀況在走下坡，整個人穿衣服體態也不好看了?
當美食部落客的一年裡，Catalina整天都在吃，沒有花時間運動，體脂超標，媽媽常說：要不是年輕，你現在應該超級胖了～隨著年紀增加，這次終於下定決心要開始做改變了！
和教練討論完之後，就開始今天的體驗囉。
熱身：螃蟹走
運動前最重要的就是熱身，BODY BODY 八德館的教練每個動作都是手把手教學，不會站在旁邊指揮，而是親自示範，陪著學生做運動。
這次Catalina的教練是超美的Amber教練（IG追蹤起來呀！）Amber教練的故事非常勵志，推薦大家可以指定Amber當教練，他可是親身經歷了懷孕變胖，再練成現在的樣子。
臀推
因為Catalina以前唸書時本來就有自主訓練的習慣，所以身體對一些器材都還有記憶，教練幫我安排的三樣體驗都是直接上器材。
BODY BODY 八德館的教練會依照每個學員不同的情況安排菜單，所以不用擔心自己是新手，還是練習過一段時間，甚至是健身高手，也可以來請教教練做突破喔！
Catalina因為久坐，都胖在下半身，教練安排體驗第一個臀推，試做了三組，經過教練指導用力部位，臀部馬上有緊繃感。
羅馬尼亞硬舉
一般新手第一次體驗，會先嘗試深蹲，但是因為有一點點經驗，Catalina這次直接上槓片做「羅馬尼亞硬舉」。
運動會讓人帶來滿滿的成就感，看著自己舉起的瞬間，會有很感動的感覺呢！
羅馬椅
Catalina第一次使用羅馬椅，教練非常仔細地教學，來到BODY BODY 八德館有多位教練可以做選擇，有女生教練也有男生教練，不用擔心有些動作會害羞唷！
體驗完後，一起來看看BODY BODY 八德館的健身環境吧～
Catalina非常喜歡BODY BODY 八德館位於二樓的優點，很多健身房都在地下室，雖然不會在裡面待很久，但是空氣相對不流通，也沒有好看的風景。
BODY BODY 八德館不像一般的健身房，器材擺得很擠，人滿為患，每個器材都要排隊，運動起來壓力很大。
BODY BODY 八德館除了可愛的漫威器材，其他有氧、無氧器材也都一應俱全，麻雀雖小五臟俱全唷！
台灣最大TRX訓練區
BODY BODY 八德館的TRX訓練區是一大亮點，可以容納超級多人，可以來免費體驗多人TRX課程（免費領取請點我）
1V1教練課程包廂
Catalina運動時非常害怕有人群在旁邊，所以之前會很抗拒來到健身房。
BODY BODY 八德館擁有包廂設計，可以在自己的小空間運動，不用擔心有其他人唷！
BODY BODY華麗 教練群
BODY BODY 場館特色
。自由重量訓練區（美國隊長啞鈴、槓鈴、深蹲架）
。全新進口Hoist 機械式重訓器材
。Cybex高功率心肺機能循環訓練機
。有氧訓練專區(跑步機、弧形無重力跑步機、划船機)
。TRX懸吊式專屬訓練區
單次不限時$99元
17:00前進場，兩人同行一人免費！
Catalina很推薦BODY BODY 八德館，運動環境舒服，重點是價位很便宜噎～如果是新手，推薦你上個幾堂教練課，在開始自主訓練，才能事半功倍喔！
BODY BODY 八德館
・營業時間：10:00 – 22:00
・聯絡電話：（02）7709 – 5161 #868
・地址：台北市松山區八德路三段30號
・大眾運輸：捷運台北小巨蛋站 3號出口 步行5分鐘
