[居家健身推薦] 媽媽健身一對一課程初體驗｜動人到府健身，專業教練到家裡！
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健身教室跟上疫情生活，推出專業教練到府授課，讓你不出們也能健身，台中健身推薦，動人到府健身～ANYWHERE,ANYTIME！
「人活著就要動」，今年母親節，給媽咪一個特別的禮物，幫他報名健身課程！
動人到府健身 1對1教練課
第一堂教練課，看著專業教練拖著可愛的工具箱按門鈴，真的很新奇～在家裡上教練課不需要太大的空間，把客廳前面的空間空出來，就可以上教練課囉！
跟健身房的教練課一樣，第一堂課也會先測量身體狀況，所有器材都是教練攜帶，家裡不用特別準備喔！
長輩健身通常比較多注意事項，而且教練需要更細心指導，根據身體的狀況調整健身菜單，我個人很推薦幫長輩找健身，一定要請專業教練，才能有效率又不會有運動傷害。
像我老媽因為長期搬重物，手部關節無力又容易痠痛，上課前就要先跟教練溝通，讓他清楚了解身體狀況。
動人健身：媽媽的第一堂教練課
上課全程我都在媽咪旁邊陪伴，記錄上課過程，我發現雖然動作看似簡單，但是有教練在旁邊，更能使用對的肌群，幫助動作完成。
上了一小時的教練課，媽媽竟然流了不少汗，看起來整個人氣色狀況都變好，果然有運動有差！
動人健身成立於2019年，由創辦人熊璟鴻(Eddie)所創立，Eddie畢業於美國春田學院運動科學研究所，在美國擔任過職業運動員體能教練。
動人健身將枯燥乏味的健身內容變得更簡單、有趣，提供專業教練上門健身、到府教學服務，讓運動不受限 「 Any Where, Any Time」。
現在疫情期間，媽咪都不敢上健身房，將近兩年沒有做運動的她，常常說覺得這兩年身體狀況變差，常常覺得疲倦，氣色也不好。
所以我選擇動人健身，讓專業教練到家裡帶著媽咪運動，把家裡小小的客廳，變成一個可以運動的健身房！
動人健身：媽媽的第一堂瑜珈課
動人健身不只有增肌、減脂的重量訓練，也有提供瑜珈課程，可以跟教練討論如何安排課程，像是媽咪就是一週一堂健身、一堂瑜珈，全方位訓練！
我個人是非常喜歡瑜珈課程，他不只可以增加身體的柔軟度，瑜珈總是讓人有種靜下心來的感覺，媽咪平時脾氣火爆，瑜珈課讓他有真正的放鬆的感覺。
動人健身的優點就是可以到府上課，而且課程可以客製化安排，根據學生想要的目標做安排，而且教練人都很Nice，上課氛圍都很輕鬆舒服。
瑜珈課程不太需要什麼道具，媽媽每週上完課，還會每天坐在客廳複習瑜珈動作，邊看電視就能邊運動，動人健身不只讓媽咪開始運動，更讓他養成隨時隨地都能運動的好習慣。
動人到府健身，除了可以到家裡上課，如果家裡社區有附健身房，也可以跟教練約在健身房上課，不要浪費社區資源呀！
動人健身讓我們在家就能學習專業健身，節省了往返健身房的成本，省去健身房的費用，而且也不用擔心教練推銷，真的大推?
